Saturday, June 6, 2020

Keuntungan dan Kerugian dari Susu Almond


Keuntungan dan Kerugian dari Susu Almond - Bagi orang-orang yang tidak toleran laktosa dan tidak disarankan untuk mengonsumsi produk susu, alternatif yang populer adalah susu almond. Rasa pedas dan tekstur krim lebih disukai oleh konsumen daripada susu sayur jenis lain untuk minum dan memasak. Namun, di sisi lain, ada juga kelemahan yang terkait dengan minum susu ini. Mari kita cari tahu apa yang dikatakan oleh para pendukung dan kritikus susu almond :

Keuntungan dan Kerugian dari Susu Almond

Keuntungan Susu Almond
Kaya Vitamin dan Mineral
Pendukung untuk minum Susu Almond mengklaim bahwa produk nabati ini lebih tinggi mineral dan vitamin sehat daripada produk susu lainnya. Selain tidak mengandung kolesterol, ia juga tidak memiliki laktosa. Ini terkonsentrasi dengan kalium, mangan, magnesium, tembaga, seng, besi, fosfor, selenium dan kalsium, antara lain.

Antioksidan yang diperkaya
Para pendukung produk susu ini berpendapat bahwa itu juga merupakan sumber Vitamin E yang baik yang tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga, merupakan antioksidan yang efektif. Ini karena mengandung flavonoid yang membantu mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh. Kualitas-kualitas ini melindungi tubuh dari penyakit degeneratif yang dapat menyertai diabetes tipe 2 dan osteoporosis.

Baik untuk Jantung
Karena pengganti susu ini rendah lemak dan kalori, dengan hanya 40 kalori dan sekitar tiga gram lemak per sajian, itu sehat dan tidak berkontribusi terhadap obesitas yang dapat menyebabkan hipertensi dan akibatnya kondisi jantung. Ini juga tidak mengandung kolesterol dan asam lemak omega-3 yang tinggi yang penting untuk kesehatan jantung.

Apa Keuntungan dan Kerugian dari Susu Almond?

Kerugian Susu Almond
Buruk Diserap
Para pengkritik susu almond yang diperkaya berpendapat bahwa meskipun secara alami kaya akan kalsium, produk-produk susu nabati tidak sepenuhnya diserap oleh tubuh sebagai lawan dari penyerapan produk-produk susu. Menurut American Academy of Pediatrics, ini membuat susu sapi lebih baik dalam menawarkan ketersediaan bio dalam hal nutrisi.

Mungkin Tidak Aman untuk Bayi
Orang-orang yang skeptis tentang asupan susu Almond mengatakan bahwa itu tidak benar-benar menawarkan nutrisi yang ditemukan dalam ASI dan susu formula. Karena itu, tidak dianjurkan untuk memberikannya kepada bayi tanpa berkonsultasi dengan dokter anak.

Selain itu, ini adalah kacang pohon dan tidak dianjurkan untuk orang yang alergi terhadapnya. Jika bayi alergi dan secara tidak sengaja diberi susu Almond, bayi tersebut dapat mengalami reaksi alergi yang fatal. Gejalanya bisa berkisar dari bintik-bintik merah pada kulit hingga kesulitan bernafas.

Mempengaruhi Tingkat Hormon Tiroid
Almond dan produk susu almond adalah sumber tirosin yang dapat membuat sakit kepala migrain bertambah buruk. Juga, itu tidak sehat dan aman untuk pasien dengan kondisi tiroid. Terlepas dari ini, merek susu almond yang diproduksi secara komersial mungkin mengandung kedelai sebagai pengisi yang juga dapat memengaruhi kadar hormon tiroid. Susu almond bernutrisi dan mungkin lebih baik daripada produk susu lainnya.

Namun, itu mungkin tidak sehat untuk beberapa orang yang memiliki alergi yang dapat dipicu oleh minum almond. Cara terbaik untuk menikmati produk susu ini atau produk almond apa pun, dalam hal ini, adalah mengetahui pro dan kontra dan memastikan siapa pun yang akan meminumnya tidak memiliki kondisi medis yang dapat dipengaruhi oleh konsumsinya. Demikian ulasan tentang keutungan dan kerugian Susu Almond,Semoga artikel ini bermanfaat.